مشاوره فردی چیست؟

هرکدام از ما گاهی به تنهایی نمیتوانیم از پس مشکلاتمان بر بیاییم و یا گاهی بین تردید های مختلف قرار میگیریم که تصمیمی گیری را برایمان دشوار میکند و نیاز داریم تا با کمک گرفتن از یک متخصص  و یک مشاور بر مسائلمان فائق آییم و بتوانیم تصمیم درست تری برای زندگیمان بگیریم.

مشاوره فردی به ما  کمک ‌میکند تا مهارت‌ های خاصی را جهت مقابله با مشکلات  یاد بگیریم.

مشاوره ،کاری تخصصی است که در حیطه صلاحیت متخصص روانشناس است و با نصیحت و پند و اندرزی که اطرافیانمان تلاش دارند از طریق آن به ما کمک کنند تفاوت زیادی دارد. در مشاوره فردی متخصص از الگوها، متدها و شیوه‌های علمی ای استفاده میکند که به تایید رسیده‌اند.او سعی میکند تا از طریق خوب گوش دادن و ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت به شما کمک کند تا اولا شناخت خود را نسبت به مسائلتان بالا ببرید و ثانیا به بررسی احساسات خود بپردازید تا بتوانید با یادگیری مهارت های مختلف از پس مسائلتان بر بیاید.

انواع مشاوره فردی:

درمان شناختی رفتاری (CBT)، طرحواره درمانی ، درمان پذیرش و تعهد (اکت)، درمان مبتنی بر شفقت ، درمان هیجان مدار(EFT)و…

جلسات مشاوره فردی:

عموما جلسات مشاوره فردی براساس رویکردهای مختلفی که دارد دارای بازه زمانی تعریف شده و مشخصی است.تعداد جلسات مشاوره با توجه به نوع مشکل و مسئله شما تعیین میگردد.

اگر نمیتوانید درمانگر مورد نظر خود را انتخاب کنید با شماره زیر تماس بگیرید یا از طریق واتس آپ با ما در ارتباط باشید

فهرست